MyChange.se - Förändring med människan i centrum

Dumb Little Man har en bra artikel med tips för att hålla fokus på ditt projekt: How to Focus Your Mind on the Project

1. Bli av med distraktioner. Även en distraktion kan få hela ditt korthus att ras ihop

2. Visualisera

3. Planera

4. Dagsplanering

5. Pauser och belöning

6. Sätt igång

7. Kreativa projekt

8. Njut av en belöning

Även om dessa inte är revolutionerande på något sätt, så är det ändå en bra sammanställning.

Om man vill komma någonstans, så är mål viktiga. Målen skall vara S.M.A.R.T. och allt det där. Det kan du läsa om lite här på MyChange och annanstans, men om du nu har kommit fram till ett antal mål du vill uppnå, hur vet du då, vilket av dessa är bra mål för just dig?

Det finns fyra frågor som du kan ställa dig för var och en av dessa mål. Skriv ner både frågan och dina svar och även hur det känns att se på målen utifrån detta perspektiv. Jämför sedan resultatet och även hur det kändes. Detta är en teknik som utmärkt går att använda inom Coaching för att utöka perspektivet, ändra synvinklar och ifrågasätta ’sanningar’ under en måldiskussion. Fortsätt läsa »

Många människor pratar mycket om mål, målsättning och måluppfyllning. Enligt min förståelse räcker det dock inte med att sätta mål. Man måste jobba med sina mål och se över dem regelbundet:

• Är de fortfarande aktuella?
• Är de fortfarande realistiska?
• Har min motivation och inriktning ändrats?
• Har omvärlden förändrats?

… är viktiga frågor i det sammanhanget. Dessutom måste man ta sig tid varje dag för att bryta ner sina mål:

• Vad kan jag göra idag som tar mig ett steg närmare mina mål?
• Vad har jag gjord de senaste dagarna som har tagit mig närmare eller längre ifrån mina mål?
• Vilka framtida, konkreta aktiviteter kan jag ta itu med för att komma fram till mina mål?

… är ytterligare frågor för målarbetet.

Så nu blir det tydligt att jag behöver en del tid och fokus för att kunna jobba bra med målen, för att vara säkert att jag rör mig åt rätt håll och kan ha chansen att nå fram till dem. Hur ska jag då göra för att jobba med mina mål på ett bra och regelbundet sätt? Här kommer fem möjliga tips: Fortsätt läsa »

I helgen gick jag igenom och rensade gamla bokmärken. Då kom jag över ett bokmärke till en bra gammal artikel som jag kan rekommendera varmt och som ligger till grund för denna artikel.

1. Nämn din vision.
   Det är viktigt att veta vad ens vision är - särskild när det gäller kreativitet. Om du vet vad du vill gör, hur du vill uttrycka din kreativitet och vart du vill gå, så är det lätt att bestämma sig vad du ska göra med dina 30 minuter som du just fick till under en förlängd lunchrast. Kanske ska du gå ut och rita ner några linjer från din ytterdörrs intressanta arkitektur eller så strukturera du upp nästa händelsen i din novell - om du inte vet var du vill gå, så kommer du inte utnyttja detta tillfälle.
2. Bestäm ett kreativt mål som håller dig igång.
   Fortsätt läsa »

Ibland får jag frågan om vad som är det bästa man kan göra för att få till en förändring. Denna fråga har för det mesta en av två motivationer: antingen vill en kund veta hur jag kan genomföra hans förändring eller hur han som chef kan genomföra en förändring hos sin personal.

Svaret är enkelt: hjälp till självhjälp. Det är inifrån förståelsen för vad som krävs i förändringen och hur detta ska genomföras måste komma. Man måste själv äga förändringen.

Problemet är att både individer och ledningsgrupper ofta vill köpa sig fri från jobbet att genomföra en förändring. De går till en konsult eller coach och ber honom att genomföra den. Resultatet blir då oftast en viss förändring, fast en annan än man var ute efter, och när konsulten försvinner så försvinner energin som åstadkom förändringen - och sakta men säkert återgår man till det gamla vanliga.

Fortsätt läsa »

Jag hittade en bra länk på lifehacker som visar på ett användbar frågeformlär (på engelska). Med denna frågeformulär kan man undersöka hur bra ens egen tidsplanering (time management) faktiskt är. Oberoende om du nu följer gtd eller något annat system i grund och botten kan du får ett tips om var du kan förbättra dig själv.

Själv kom jag upp i 28 poäng, vilket är rätt ok, men jag fick minst två tips om saker jag tänker försöka inkludera i mitt arbetssätt för att bli bättre.

Hur många poäng får du?

Time Management Assessment (på engelska)

Vi har alla en inre röst inom oss. En röst som strör ut tvivel och oro och på detta vis hindrar oss från att uppnå våran fulla potential eller våra mål. Denna röst har ibland en ton av en förälder, en lärare eller en kompis och ofta tror vi att den kommer med goda råd. Men hur ofta kommer den med goda råd egentligen? Jag kan vid närmare eftertanke inte komma på en enda gång för mig personligen.

Denna inre är ett återkommande element inom coachingen. Denna inre röst har fått ett antal olika namn i litteraturen (sabotör, alien, själv 1) men de flesta är överens om dess störande inflytande. Enligt många är coachingens huvudsyfte stöd i klientens resonemang på ett sätt så att sabotören inte märks. Hur kan man nu komma förbi denna sabotör?

Har man tillgång till en coach i sin träning, så behöver man själv inte känna till så mycket om den. Det är coachens uppdrag att hantera denna fråga. I en coachingsituation är det alltid klienten som står för jobbet och framstegen men coachen tillför processen och strukturen. Det är där coachens kompetens ligger. Han försöker i en samtalssituation att leda klientens fokus mera och mera till de viktiga aspekterna av problemet och hjälper honom i idealfall att komma in i flow-liknande position. Då är all fokus på problemet och sabotören är bortkopplad.

Fortsätt läsa »