Bryt orosvanan - skriv ner det
Är du också någon med orosvanan inbyggd i ditt dagliga liv? Tänker du mycket på vad som kanske skulle kunna hända och förstöra allt?
Du är inte själv. Denna vana är väldigt vanligt i dagens samhälle, där vi utsätts för permanenta påtryckningar, förändringar och måste ständigt prestera bevisa oss själva. Orosvanan hindrar oss från att leva i nuet och från att nå våra mål, brilliera och mest av allt från att våga. Orosvanan är ofta kopplat till våran inre sabbotör - rösten som ifrågarsätter, säger att vi inte duger, inte klarar av etc (mer om sabbotören i en framtida artikel).
Men: orosvanan är just det som det står i namnet - en vana. På engelska kallas den vanligtvis för worry habbit och det finns en del bra artiklar kring den (Googla). Ett bra sätt att bryta en dålig vana är med en god vana, eller en ritual - något som håller emot. Ett annat bra sätt är att förstå den dåliga vanan och dess konsekvenser för just ditt liv. Om du kombinerar dessa två har du första steget för att kunna bryta orosvanan:
Det krävs flera moment för att bli effektiv: Fortsätt läsa »
