MyChange.se - Förändring med människan i centrum

Om man vill komma någonstans, så är mål viktiga. Målen skall vara S.M.A.R.T. och allt det där. Det kan du läsa om lite här på MyChange och annanstans, men om du nu har kommit fram till ett antal mål du vill uppnå, hur vet du då, vilket av dessa är bra mål för just dig?

Det finns fyra frågor som du kan ställa dig för var och en av dessa mål. Skriv ner både frågan och dina svar och även hur det känns att se på målen utifrån detta perspektiv. Jämför sedan resultatet och även hur det kändes. Detta är en teknik som utmärkt går att använda inom Coaching för att utöka perspektivet, ändra synvinklar och ifrågasätta ’sanningar’ under en måldiskussion. Fortsätt läsa »

I helgen gick jag igenom och rensade gamla bokmärken. Då kom jag över ett bokmärke till en bra gammal artikel som jag kan rekommendera varmt och som ligger till grund för denna artikel.

1. Nämn din vision.
   Det är viktigt att veta vad ens vision är - särskild när det gäller kreativitet. Om du vet vad du vill gör, hur du vill uttrycka din kreativitet och vart du vill gå, så är det lätt att bestämma sig vad du ska göra med dina 30 minuter som du just fick till under en förlängd lunchrast. Kanske ska du gå ut och rita ner några linjer från din ytterdörrs intressanta arkitektur eller så strukturera du upp nästa händelsen i din novell - om du inte vet var du vill gå, så kommer du inte utnyttja detta tillfälle.
2. Bestäm ett kreativt mål som håller dig igång.
   Fortsätt läsa »

Fokus är en viktig ingrediens för bra samarbete och lyssnade, det dyker upp här och vart på MyChange.se. Att fokusera är dock inte den viktigaste egenskapen som behövs för att vara en riktig bra lyssnare. De viktigaste egenskaper är

• Mod
• Empati
• Kärlek

Utan dessa tre egenskaper kommer du inte att vara en bra lyssnare. Erich Fromm skrev 1991 i sitt essä ‘Konsten att lyssna’:

Den empatiska förmågan är en väsentlig betingelse för förmågan att älska. Att förstå en annan människa betyder att älska henne - inte i erotisk bemärkelse utan i betydelsen att nå fram till henne och att övervinna rädslan för att själv gå förlorad. Förståelse och kärlek är oskiljaktiga. Om de är skilda åt, blir processen cerebral och dörren till den nödvändiga förståelsen förblir stängd.

Det viktiga i detta är viljan att ge upp en del av sig själv. Detta kräver mod. En förutsättning för att uppbringa modet som behövs är det genuina intresset för människan du vill lyssna till. Detta genuina intresset är i sig en grogrund för kärlek och kräver en gnutta kärlek till din samtalspartner. Är man inte beredd att tappa en bit av sig själv under samtalet, så kommer man aldrig bort från att mappa allt man hör till sig själv och inte till den som har sagt det. Konsekvensen blir att man inte kan lämna lyssnadets nivå 1 - Internt lyssnande (för mer om lyssnandets nivåer kolla artikeln Lyssna! Tre nivåer av lysnandet i samma serie).

Hur kan jag nu jobba på att förstå denna skillnad? Fortsätt läsa »

Vi har alla en inre röst inom oss. En röst som strör ut tvivel och oro och på detta vis hindrar oss från att uppnå våran fulla potential eller våra mål. Denna röst har ibland en ton av en förälder, en lärare eller en kompis och ofta tror vi att den kommer med goda råd. Men hur ofta kommer den med goda råd egentligen? Jag kan vid närmare eftertanke inte komma på en enda gång för mig personligen.

Denna inre är ett återkommande element inom coachingen. Denna inre röst har fått ett antal olika namn i litteraturen (sabotör, alien, själv 1) men de flesta är överens om dess störande inflytande. Enligt många är coachingens huvudsyfte stöd i klientens resonemang på ett sätt så att sabotören inte märks. Hur kan man nu komma förbi denna sabotör?

Har man tillgång till en coach i sin träning, så behöver man själv inte känna till så mycket om den. Det är coachens uppdrag att hantera denna fråga. I en coachingsituation är det alltid klienten som står för jobbet och framstegen men coachen tillför processen och strukturen. Det är där coachens kompetens ligger. Han försöker i en samtalssituation att leda klientens fokus mera och mera till de viktiga aspekterna av problemet och hjälper honom i idealfall att komma in i flow-liknande position. Då är all fokus på problemet och sabotören är bortkopplad.

Fortsätt läsa »

Detta är en första artikel i en serie om de grundläggande komponenter i ett förändringsarbete.

Om du vill lyckas med förändring, så finns det ett antal nödvändiga ingredienser som måste finnas på plats för att lyckas. Det går alltid att försöka klara sig utan dem, men det blir svårare, mera tungrodd och chansen för att återgå till det gamla vanliga är högre - det blir som om du ska försöka få till en mustig sås utan salt eller en tårta utan smör. Om du inte känner till de nödvändiga ingredienserna i ett recept, så blir det jättesvårt att få till det bra. Visst går det och ibland funkar det faktiskt bra, men med ett recept i huvudet blir det lättare.

Ingredienserna jag föreslår är även nödvändiga för att driva lyckade förändringsprojekt i företaget och enligt min erfarenhet blir livet bra mycket lättare om man har dem på plats.

Fortsätt läsa »

DN startade den 14/8 en artikelserie om Kreativitet. Den 15/8 var det en bra artikel om just omvärldens reaktion på nya synsätt som är väl värt att läsa

Hur många kreativa idéer tillåts inte blomma därför att omgivningen redan på förhand bestämt sig för att den som tror sig ha kommit på något revolutionerande egentligen är en rätt korkad dumbom?

Författaren tar exempel från en smärre skala nytänkare som Albert Einstein, Dick Forsbury eller Ludwig van Beethoven. Han sätter det i sitt sammanhang och presenterar bland annat Graham Wallas teori om fyra stadier i det kreativa skapandet

Först kommer ett förstadium som kännetecknas av ett hårt arbete. Man tänker helt enkelt.

Därefter väntar “inkubationsperioden”. Tankarna, känslorna och idéerna bearbetas i det omedvetna. Det är en tid för avslappning, då man för tillfället lämnat sitt problem för att syssla med något helt annat - och ändå undermedvetet bearbetar materialet.

Tredje steget är populärt uttryckt “Aha”-upplevelsen. Det omedvetna skickar upp sitt resultat till medvetandet i form av exempelvis en plötslig insikt - ett “Aha”.

Slutligen väntar det mödosamma utarbetandet av idén. Man undersöker om insikten har något värde och om den kan omsättas i något verkligt, något praktiskt.

Även mer biologiska sammanhang tas upp och författaren citerar den logiska slutsatsen:

… att generositet, gemenskap, kompetens, kulturell mångfald, tillit, tolerans, jämlikhet, nyfikenhet, frihetsanda och småskalighet är nyckelbegrepp för att skapa kreativa miljöer.

Många personer jag pratar med - inklusive jag själv - klagar ibland på att de lider under för mycket perfektionism. Det är förstås bra att vilja göra ett bra jobb, lämna ett gott intryck eller få mycket beröm från kollegorna, vänner, gäster eller andra. Dock går det lite till överdrift för många. Bland de jag känner verkar detta även någonting som besvärar tjejer oftare än killar.

Om du känner att du vill vara för perfekt ibland - eller ofta - så finns det en liten visualiseringsövning som kan hjälpa dig. Jag har använt den och föreslagit den till andra tidigare - den funkar för vissa och andra är inte bekväm med den, så avgör själv om den är något för dig.

Fortsätt läsa »