MyChange.se - Förändring med människan i centrum

Om man vill komma någonstans, så är mål viktiga. Målen skall vara S.M.A.R.T. och allt det där. Det kan du läsa om lite här på MyChange och annanstans, men om du nu har kommit fram till ett antal mål du vill uppnå, hur vet du då, vilket av dessa är bra mål för just dig?

Det finns fyra frågor som du kan ställa dig för var och en av dessa mål. Skriv ner både frågan och dina svar och även hur det känns att se på målen utifrån detta perspektiv. Jämför sedan resultatet och även hur det kändes. Detta är en teknik som utmärkt går att använda inom Coaching för att utöka perspektivet, ändra synvinklar och ifrågasätta ’sanningar’ under en måldiskussion. Fortsätt läsa »

Många människor pratar mycket om mål, målsättning och måluppfyllning. Enligt min förståelse räcker det dock inte med att sätta mål. Man måste jobba med sina mål och se över dem regelbundet:

• Är de fortfarande aktuella?
• Är de fortfarande realistiska?
• Har min motivation och inriktning ändrats?
• Har omvärlden förändrats?

… är viktiga frågor i det sammanhanget. Dessutom måste man ta sig tid varje dag för att bryta ner sina mål:

• Vad kan jag göra idag som tar mig ett steg närmare mina mål?
• Vad har jag gjord de senaste dagarna som har tagit mig närmare eller längre ifrån mina mål?
• Vilka framtida, konkreta aktiviteter kan jag ta itu med för att komma fram till mina mål?

… är ytterligare frågor för målarbetet.

Så nu blir det tydligt att jag behöver en del tid och fokus för att kunna jobba bra med målen, för att vara säkert att jag rör mig åt rätt håll och kan ha chansen att nå fram till dem. Hur ska jag då göra för att jobba med mina mål på ett bra och regelbundet sätt? Här kommer fem möjliga tips: Fortsätt läsa »

I helgen gick jag igenom och rensade gamla bokmärken. Då kom jag över ett bokmärke till en bra gammal artikel som jag kan rekommendera varmt och som ligger till grund för denna artikel.

1. Nämn din vision.
   Det är viktigt att veta vad ens vision är - särskild när det gäller kreativitet. Om du vet vad du vill gör, hur du vill uttrycka din kreativitet och vart du vill gå, så är det lätt att bestämma sig vad du ska göra med dina 30 minuter som du just fick till under en förlängd lunchrast. Kanske ska du gå ut och rita ner några linjer från din ytterdörrs intressanta arkitektur eller så strukturera du upp nästa händelsen i din novell - om du inte vet var du vill gå, så kommer du inte utnyttja detta tillfälle.
2. Bestäm ett kreativt mål som håller dig igång.
   Fortsätt läsa »

Jag håller på med ett antal artikelserier på mychange. För att göra det lättar att hitta till dem och veta vilka ämnen som får flera artikler i framtiden, kommer nu denna lista:

• Lyssna! Förstå och förbättra ditt lyssnande
  En serie som tar upp både tips om hur man kan lyssna samt lite bakgrund om vad som krävs för att vara en bra lyssnare
• Förändringskokboken - 7 ingredienser för att lyckas
  Enligt min erfarenhet och en del av literaturen, så krävs det vissa saker för att få till en hållbar förändring. Denna serie listar dem och ger tips om hur de ska tillämpas
• Verktyg för coaching
  En serie som presenterar lite olika verktyg jag använder eller tror på inom coaching
• Vad vill jag jobba med
  En serie som kom till rätt spontant och som ska hjälpa läsaren att undersöka sin motivation och komma lite vidare med just den frågan
• Människan i förändring
  En ny serie där första artikeln prubliceras snart. Den fokuserar på det som händer med och i människan i en förändringssituation

Fokus är en viktig ingrediens för bra samarbete och lyssnade, det dyker upp här och vart på MyChange.se. Att fokusera är dock inte den viktigaste egenskapen som behövs för att vara en riktig bra lyssnare. De viktigaste egenskaper är

• Mod
• Empati
• Kärlek

Utan dessa tre egenskaper kommer du inte att vara en bra lyssnare. Erich Fromm skrev 1991 i sitt essä ‘Konsten att lyssna’:

Den empatiska förmågan är en väsentlig betingelse för förmågan att älska. Att förstå en annan människa betyder att älska henne - inte i erotisk bemärkelse utan i betydelsen att nå fram till henne och att övervinna rädslan för att själv gå förlorad. Förståelse och kärlek är oskiljaktiga. Om de är skilda åt, blir processen cerebral och dörren till den nödvändiga förståelsen förblir stängd.

Det viktiga i detta är viljan att ge upp en del av sig själv. Detta kräver mod. En förutsättning för att uppbringa modet som behövs är det genuina intresset för människan du vill lyssna till. Detta genuina intresset är i sig en grogrund för kärlek och kräver en gnutta kärlek till din samtalspartner. Är man inte beredd att tappa en bit av sig själv under samtalet, så kommer man aldrig bort från att mappa allt man hör till sig själv och inte till den som har sagt det. Konsekvensen blir att man inte kan lämna lyssnadets nivå 1 - Internt lyssnande (för mer om lyssnandets nivåer kolla artikeln Lyssna! Tre nivåer av lysnandet i samma serie).

Hur kan jag nu jobba på att förstå denna skillnad? Fortsätt läsa »

Vi har alla en inre röst inom oss. En röst som strör ut tvivel och oro och på detta vis hindrar oss från att uppnå våran fulla potential eller våra mål. Denna röst har ibland en ton av en förälder, en lärare eller en kompis och ofta tror vi att den kommer med goda råd. Men hur ofta kommer den med goda råd egentligen? Jag kan vid närmare eftertanke inte komma på en enda gång för mig personligen.

Denna inre är ett återkommande element inom coachingen. Denna inre röst har fått ett antal olika namn i litteraturen (sabotör, alien, själv 1) men de flesta är överens om dess störande inflytande. Enligt många är coachingens huvudsyfte stöd i klientens resonemang på ett sätt så att sabotören inte märks. Hur kan man nu komma förbi denna sabotör?

Har man tillgång till en coach i sin träning, så behöver man själv inte känna till så mycket om den. Det är coachens uppdrag att hantera denna fråga. I en coachingsituation är det alltid klienten som står för jobbet och framstegen men coachen tillför processen och strukturen. Det är där coachens kompetens ligger. Han försöker i en samtalssituation att leda klientens fokus mera och mera till de viktiga aspekterna av problemet och hjälper honom i idealfall att komma in i flow-liknande position. Då är all fokus på problemet och sabotören är bortkopplad.

Fortsätt läsa »

Detta är en första artikel i en serie om de grundläggande komponenter i ett förändringsarbete.

Om du vill lyckas med förändring, så finns det ett antal nödvändiga ingredienser som måste finnas på plats för att lyckas. Det går alltid att försöka klara sig utan dem, men det blir svårare, mera tungrodd och chansen för att återgå till det gamla vanliga är högre - det blir som om du ska försöka få till en mustig sås utan salt eller en tårta utan smör. Om du inte känner till de nödvändiga ingredienserna i ett recept, så blir det jättesvårt att få till det bra. Visst går det och ibland funkar det faktiskt bra, men med ett recept i huvudet blir det lättare.

Ingredienserna jag föreslår är även nödvändiga för att driva lyckade förändringsprojekt i företaget och enligt min erfarenhet blir livet bra mycket lättare om man har dem på plats.

Fortsätt läsa »