MyChange.se - Förändring med människan i centrum

Vi har alla en inre röst inom oss. En röst som strör ut tvivel och oro och på detta vis hindrar oss från att uppnå våran fulla potential eller våra mål. Denna röst har ibland en ton av en förälder, en lärare eller en kompis och ofta tror vi att den kommer med goda råd. Men hur ofta kommer den med goda råd egentligen? Jag kan vid närmare eftertanke inte komma på en enda gång för mig personligen.

Denna inre är ett återkommande element inom coachingen. Denna inre röst har fått ett antal olika namn i litteraturen (sabotör, alien, själv 1) men de flesta är överens om dess störande inflytande. Enligt många är coachingens huvudsyfte stöd i klientens resonemang på ett sätt så att sabotören inte märks. Hur kan man nu komma förbi denna sabotör?

Har man tillgång till en coach i sin träning, så behöver man själv inte känna till så mycket om den. Det är coachens uppdrag att hantera denna fråga. I en coachingsituation är det alltid klienten som står för jobbet och framstegen men coachen tillför processen och strukturen. Det är där coachens kompetens ligger. Han försöker i en samtalssituation att leda klientens fokus mera och mera till de viktiga aspekterna av problemet och hjälper honom i idealfall att komma in i flow-liknande position. Då är all fokus på problemet och sabotören är bortkopplad.

Svårare är det om man vill koppla bort sabotören för sig själv. Det viktiga då är att känna till sabotörens existens och att lära sig känna igen den. Tim Gallwey beskriver två intressanta övningar i sina böcker. Den ena är en klassiker för att demonstrera principen inför grupp.

Denna övning går ut för att coachen hittar ett gruppmedlem som är dålig på att fånga en boll. Ofta har dessa personer inbillningen att de alltid har varit dålig på att fånga. Vad han gör är att han tar bort deras fokus att försöka fånga bra. Han låter dem istället fokusera på andra saker som t.ex. åt vilket håll bollen snurrar på väg mot dem och ställer frågor som låter deras fokus vila helt på denna fråga. Som ett resultat fångar personen i fråga bollen lättare och lättare. Jag har testad denna övning med lite modifikation och den funkar faktiskt.

En annan övning går ut på att förstå sabotörens störande inflytande. I en affärskurs ska två deltagare försöka förhandla ett kontrakt. En är köpare den andra säljare. Både får en person bakom sig som hela tiden ska viska saker i deras öron. Köpare och säljare är inte medvetna om uppdraget till sabotören, så de vet inte om de får tips eller dåliga råd av dem. Oberoende av vad dessa sabotörer viskar, så har alltid de köpare / säljare som kan ignorera rösten störst succéer under försäljningen.

Nu kan man fråga sig hur detta kan stämma även om de får tips? Faktum är att om du börjar lyssna på din sabotör, så har den uppnått sitt mål. Den får uppmärksamhet. Biresultatet är att du inte är 100% närvarande för uppgiften du vill fokusera på. Tänk även på att sabotören aldrig kan veta mera än du själv. För det är en del av dig, men den kan istället hindra dig från att vara den du kan vara.

Sammanfattningsvis kan man säga: Sabotören är din inre röst som stör dig och sår osäkerhet och tvivel. Den hindrar dig från att uppnå din fulla potential. Den har ingenting att tillföra. Om man är medveten om detta kan det leda till en bättre hantering av sabotören.

I framtida artiklar kommer jag tillbaka till sabotören och hur du kan hantera den.