MyChange.se - Förändring med människan i centrum

Inspirationen till denna artikel kommer från min sambo

Förmodligen har du redan hört denna välkända tips: ‘Do one thing every day that scares you! (google)’ - Det är en klassiker och de flesta håller med att det är ett bra sätt att växa som människa. Problemet är dock att bland vanliga människor finns det rätt få som orkar med det. Man läser det, håller med att det skulle vara kanon och hur spännande som helst, och kanske vi försöker även i två - tre - sju dagar. Men sedan kommer kontoret och vardagen ikapp och vi glömmer det. Kanske med lite bitterhet, eftersom vi inte orkade.

Hur kommer det sig? Varför denna bitterhet eller besvikelse? Denna känsla bottnar i att vi (igen?) har satt ett mål för oss själva som inte är realistiskt (lite mer om mål). Hur kan vi då sätta ett realistiskt mål som utmanar oss och utsätter för stimulans utan att kräva för mycket?

Svaret är enkelt: Farliga dagar!

Istället för en farlig sak om dagen ska vi försöka bunta ihop flera saker vi tycket är läskiga och göra alla på en gång. Har vi nämligen satt igång med en farlig sak, så är tröskeln för den nästa mycket lägre. Därför föreslår jag att du ska lägga in en farlig dag i din almanacka en gång i veckan eller i alla fall två per månad. Se till att du har lite tid för farliga aktiviteter under denna dag och skriv upp vilka läskiga saker du har skjutit framför dig själv den senaste tiden. Det kan vara så banala eller hemska saker som helst - en bokning eller besök hos tandläkaren, att ringa din drömprins och bjuda honom på en date; det svåra samtalet med din hemska bror eller ett klargörande samtal med killen som alltid kommer för sent på möten - vad som helst. Du kan även ta som vana att lägga in en personlig utmaning på denna dag (en liten övning som leder dig ut ur din komfortzon - det kommer en artikel om det framöver)

Börjar du hantera dessa skrämmande saker regelbundet och skriver ner vilka du ska ta om hand när, så kommer bördan med oupklarade svårigheter som du bär i din ryggsäck att minskas och du kommer få mer fokus och tid för andra saker som du vill göra. Dessutom kommer du lära dig att en del farliga saker inte alls är farliga och att du kan göra dem när som helst.